Betreuung von Einzelpersonen, Gruppen und Mannschaften
Leistungssport
Zu Beginn der Zusammenarbeit wird gemeinsam eine detaillierte ‚Ist’-Analyse erarbeitet (Fitnesstest).
Ausgehend von den ermittelten Ausgangswerten und Einschätzungen wird dann ein effizienter, zielgerichteter und vor allem auch durchführbarer Trainingsplan erstellt. Dieser beinhaltet unter anderem (je nach Sportart mit unterschiedlicher Gewichtung):
Sportartspezifische Technikschulung, Verbesserung der Koordination, Athletiktraining, Ausdauertraining, Stretching und Entspannung. Bei Bedarf erfolgt eine Analyse ihrer Ernährungsgewohnheiten bzw. wird ein entsprechender Ernährungsplan erarbeitet. Selbstverständlich kann auch begrenzt auf einen speziellen Bereich ihres Trainings eingegangen werden. Die Intensität der Trainingssteuerung bzw. Häufigkeit der Trainings- und Wettkampfbegleitung erfolgt nach Absprache.
Ausgehend von den ermittelten Ausgangswerten und Einschätzungen wird dann ein effizienter, zielgerichteter und vor allem auch durchführbarer Trainingsplan erstellt. Dieser beinhaltet unter anderem (je nach Sportart mit unterschiedlicher Gewichtung):
Sportartspezifische Technikschulung, Verbesserung der Koordination, Athletiktraining, Ausdauertraining, Stretching und Entspannung. Bei Bedarf erfolgt eine Analyse ihrer Ernährungsgewohnheiten bzw. wird ein entsprechender Ernährungsplan erarbeitet. Selbstverständlich kann auch begrenzt auf einen speziellen Bereich ihres Trainings eingegangen werden. Die Intensität der Trainingssteuerung bzw. Häufigkeit der Trainings- und Wettkampfbegleitung erfolgt nach Absprache.
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