| Information für LeistungssportlerInnen |
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Ermittlung der optimalen Trainings-Herzfrequenz
Feststellung muskulärer Dysbalancen, die z.B. eine ideale Bewegungsergonomie behindern (Minderung der individuellen Leistungsfähigkeit) und zu einseitigen Belastungen, Schmerzen und Verletzungen führen können |
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| Informationen für Übergewichtige |
| Empfehlung der für ihre individuellen Ziele und Möglichkeiten passenden Bewegungseinheiten (Kräftigung + Ausdauer)
Ermittlung ihrer persönlichen Trainings-Herzfrequenz für Grundlagenausdauer/ Fettverbrennung, Motivation und Erarbeitung realistischer Ziele |
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| Informationen für Reha- und PräventionssporterInnen |
| Individuelle Ermittlung ihrer, z.B. für Koronarsport, geeigneter Herzfrequenzen
Feststellung muskulärer Dysbalancen und Verkürzungen, die zu Haltungsfehlern, Fehlstellungen, einseitiger Abnutzung und Schmerzen führen können
Empfehlungen zur Erhaltung/ Wiederherstellung ihrer allgemeinen Fitness |
